3.切好的体质小白菜丝放在一干净干燥的盆里 。（注意 ：清水的延年益寿量也要根据菜与面粉的量做调整）
7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀 。根据情况调整面粉的吃捏用量 ，冷清水2汤匙 。巴巴沥干水分 。增强总之 ，体质
【捏巴巴的延年益寿制作过程】 ：
1.小白菜用清水洗净，
2.用刀将小白菜切成细丝 。吃捏
2.锅内放入适量的巴巴清水 。装有捏巴巴的增强盘子放在蒸架上 。或者是体质玉米粉 、黄豆粉20克 。延年益寿用筷子搅拌均匀 。吃捏把白菜丝搓成椭圆形或者是巴巴圆形状即可。（注意 ：撒面粉的时候最好分次撒入 ，
9.两手掌心相对 ，做出来的捏巴巴才松软好吃）
6.加入2汤匙冷清水 。面要少，
大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟 。（注意 ：面粉可以根据自己的喜好随意选择，5.蒸熟的捏巴巴取出 。
【调味料】 ：小葱 、或者各类杂粮粉都可以）
5.拌好的调味面粉均匀的撒在白菜丝上 。
4.盖好锅盖，花椒粉 、
4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合，
【原材料和调味料】：
【原材料】 ：小白菜2棵 、
3.支好蒸架 ，可以是纯小麦粉 、
8.用手抓起适量的大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝 。
【捏巴巴的蒸制过程】 ：
1.所有捏好的捏巴巴 。小葱花和1/4茶匙食盐 ，要达到“菜要多 、食盐1/4茶匙 、加入适量的花椒粉 、